ขั้นตอนดูแลตัวเองง่ายๆ หลังคลอด #กรณีคลอดเอง

ขั้นตอนดูแลตัวเองง่ายๆ หลังคลอด #กรณีคลอดเอง

คุณแม่หลังคลอดจะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ในช่วงระยะเวลาพักฟื้นราว 5-6 สัปดาห์นี้ คุณแม่และคนใกล้ตัวจึงควรเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเอง เพื่อให้ร่างกายค่อยๆ กลับคืนสู่สภาพปกติ พร้อมไปกับการปรับตัวเข้าสู่บทบาทความเป็นแม่อย่างเต็มตัว

• การเคลื่อนไหวร่างกายหลังคลอด
• การดูแลแผลฝีเย็บ
• การให้นมลูก
• การรับประทานอาหาร
• การพักผ่อนร่างกายหลังคลอด
• การบริหารร่างกายหลังคลอด
• การดูแลผิวพรรณหลังคลอด
• การดูแลผมหลังคลอด
• การมีเพศสัมพันธ์และการคุมกำเนิดหลังคลอด
• การตรวจร่างกายหลังคลอด

Inspire IVF ขอขอบคุณที่ไว้วางใจให้เราเป็นส่วนหนึ่งในการเติมเต็มครอบครัวของคุณ